Suami Sakit Belakang

Semoga di hari yang mulia ini kita diberkati oleh yang Maha Kuasa. Hari ini, hari ke 5 suamiku sakit belakang, awalnya terseliuh. Semalam EL sebab lebam lepas kena urut dan bekam 4 pot...bayarannya rm65, oklah asalkan lega. Harap hari ini suamiku sihat seperti biasa. 

Pagi ini, seperti biasa siapkan breakfast, bancuh ESP sebelum g kerja...tahan perut sampai pukul 12.15 tengahari lunch dan solat jumaat. Bagus minum Esp, kalau tak meragam perut bangun2 tidur lagi. Perut rasa kenyang, taklah terlebih makan...maintain je badan, tak terlebih or terkurang makan. Kesihatan dan kecantikan dalaman luaran terjaga, parut hilang, kulit cerah, licin. Kalau tengah malam lapar bancuh ESP Shaklee in shaa Allah kenyang. 

# Berminat pm or wassap 016 5539189.

# azmiesa2008.blogspot.com

Tambah Berat Badan

Kisah yang mengayat hati saya. Sebagai ikhtibar dan pedoman. Baru-baru ini, saya bertemu sahabat lama...dia nak beli Shaklee supplement, untuk menaikkan berat badan. Dalam hati saya, alhamdulillah rezki...kawan lama tak jumpa but kagum coz dia kata nak beli dan join Shaklee membership dengan saya. Syukur sangat2 rezki yang diturunkan untukku...sujud syukur...

Saya tanya dok mana sekarang? keja kat mana? Jawabnya di kampung je... saya ulang soalan, keja kat mana. Dia tunduk keja kerani je...gaji RM 1/2 K. Ya Allah sebaknya hatiku, kawanku study sama2...kelulusan degree tapi gaji camtu. cukup ke? jawab dia terpaksalah nak bayar pinjaman pendidikan. Sian sangat2, saya kata wat side income join saya Shaklee, ikut Master Checklists yang saya add fb secret group mariafirdaus millionaires Shaklee.tengok ebooks free je diorang kasi n blog warga jutawan ada cikgu, doktor, engineer, kerani, housewife...semua success...ikut je Master Checklist termasuk solat sunat dhuha, zikir ya wahhab, baca yasin dll. lama2 jadi biasa rutin harian. 

Automatik jadi dekat dengan Allah. Jangan masuk niat nak jual barang je. Niat perlu betul, nak tambah kualiti hidup orang. In Shaa Allah tuhan buka pintu rezki. Alhamdulillah sekarang, setiap hari lepas solat sunat dhuha je ada rezki masuk...customer order set kuruskan badan.....esp, alfalfa herblax...dh berapa, klu bagi offer pun x dapat untung tunai...UV tetap naik n bonus ditunaikan juga. Makin lama masuk kumpul point dpt je lama2 dapat free Shaklee sponsor UMRAH, MELANCONG & KERETA free. Macam saya kumpul point bulan2 beli utk keperluan harian family je.... Esp contohnya, utk break fast ...xyah minum3 in 1 yg x banyak khasiat...kulit licin cerah, parut hilang, slim...yela sampai lunch baru makan..jimatpon ya. Anak2 Meal Shakes, chewable vita c dan omega guard ada DHA....x campur g alfalfa, lecithin dll....kumpul point bulan2 sampai 1 ke stgh tahun dpt claim insentif..... best sangat...kesihatan terjaga.

Berminat pm or wassap me...

Lapar Tengah Malam??? Nak Makan Apa Yer?

kredit : http://www.hmetro.com.my

Selera tak mengira masa. Mulut terasa nak mengunyah, perut berbunyi minta diisi, padahal mata sedia untuk beradu.

ELOK DIMAKAN

Ceri: Antara makanan terbaik dimakan sebelum tidur kerana dapat mengurangkan berat badan. Ia salah satu daripada makanan semula jadi yang mengandungi melatonin di mana membantu mengawal ‘masa badan’. Ceri, buah yang manis dan segar dan jika bagi sesiapa yang mengalami insomnia, sangatlah disyorkan untuk minum jus ceri kerana ia mungkin dapat memperbaiki kitaran waktu tidur anda.

Susu: Anda mungkin mempunyai kenangan di mana ibu atau nenek memberikan anda segelas susu panas sebelum waktu tidur. Ya, ia fakta yang anda perlu tahu bahawa susu mengandungi ‘tryptophan’ iaitu sejenis asid amino yang berperanan sebagai pelopor serotonin. Serotonin berupaya mengatasi sindrom kemurungan, gangguan emosi serta masalah tidur dalam kalangan orang dewasa.

Beras ‘Jasmine’: Apakah makanan yang terbaik untuk dimakan sebelum tidur? Inilah jawapannya! Badan akan mencerna beras Jasmine perlahan-lahan dan akan melepaskan glukosa secara beransur-ansur ke dalam saluran darah. Ia mengandungi mineral maganese sebagai bahan antipengaratan dalam tubuh badan, mengekalkan berat badan ideal, mengandungi selenium dan serat sebagai antikanser selain menurunkan kolesterol dalam badan.

Bijirin: Bijirin adalah makanan yang baik untuk dimakan sebelum tidur untuk mengawal berat badan. Ia mengandungi karbohidrat yang baik untuk badan. Cuba bijirin berasaskan gandum, quinoa atau barli dan campurkan dengan susu untuk snek ringan pada waktu malam.

Pisang: Buah-buahan ini bagus dimakan sebelum tidur. Pisang mengandungi magnesium dan potasium yang akan membantu merehatkan otot. Pisang mengandungi tiga jenis gula semula jadi iaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan gentian, ia memberikan tenaga kepada manusia dengan kadar segera dan berterusan.


TAK ELOK DIMAKAN

Pasta: Walaupun ia makanan yang lazat dan cepat untuk disediakan sebelum tidur tetapi sudah pasti ia bukan makanan ideal dimakan pada waktu malam. Elakkan memakan pasta sebelum tidur kerana ia boleh menaikkan berat anda. Perlu tahu bahawa pasta juga mempunyai indeks glisemik tinggi bermakna akan melambatkan tidur, mengacau keseimbangan tahap gula dalam darah dan mungkin akan menyebabkan terjaga di tengah malam.

Aiskrim: Kadang-kadang kita mengidam semangkuk besar aiskrim. Fikir dua kali sebelum membuka peti ais kerana aiskrim sarat dengan lemak. Gula terkandung dalam aiskrim akan memberikan tenaga yang agak banyak, sekali gus melambatkan tidur lalu menjadikannya lemak. Dipercayai, pengambilan makanan gula tinggi boleh menyebabkan mimpi buruk.

Saderi: Saderi adalah bahan diuretik semula jadi yang akan membuatkan kita berulang-alik ke bilik air pada waktu malam. Sudah tentu, perlu makan sayur-sayuran kerana kaya dengan nutrien, tetapi anda perlu mengurangkan pengambilan makanan yang menyebabkan kesan diuretik seperti saderi.

Coklat gelap: Senario biasa di mana apabila duduk di depan televisyen akan mula mengidam untuk makan coklat. Tidak dapat disangkal lagi coklat gelap memang lazat tetapi ia mengandungi kafein yang mungkin akan mengganggu tidur. Coklat gelap juga mempunyai perangsang seperti theobromine yang kadangkala akan membuatkan jantung berdegup laju.

Piza: Fikir dengan teliti sebelum membuat pesanan piza sebelum tidur kerana perut dan seluruh badan perlu berehat sebelum tidur dan sudah semestinya piza bukan makanan ringan sama sekali. Sos tomato mempunyai tahap asid tinggi selain pemangkin untuk refluks asid. Anda disyorkan untuk mengelak makan piza supaya tidur tidak terganggu.

Nak senang lagi, bancuh jer Shaklee ESP ngan Milo, sedap dan cukup untuk menghilangkan rasa lapar. Penuh dengan zat seperti Protein. Dah la sedap, tidur pun nyenyak sebab dah kenyang.

Petua Kurus Badan 10kg Dalam 2 Bulan

1. Makan nasi pd saiz segenggam 2 kali sehari.
2. Minum air sebelum mkn.
3. Melebihkan serat dan sumber protin dr ikan.
4. Untuk gula saya pilih dr sumber buah2an.
5. Kurangkan minum manisan, ingat pesan KZ..eat your calorie dont drink them.
6. Makan 5-6 kali sehari.
7. Aerobik 30 min 3 kali seminggu.
8. Calories consius. saya rajinkan diri mengambil tahu kandungan kalori pd makanan

sumber tips dari blog kevinzahri.com

Selain itu, anda boleh cuba dengan supplemen tambahan yang membantu dalam menguruskan badan. Set produk Shaklee untuk menguruskan badan terdiri dari 

1. Buang Lemak : Omega guard atau lecithin
2. Buang Toksin : Herblax atau alfalfa complex
3. Bina Otot : ESP atau Cinch.

Boleh pilih 3 produk daripada 6 produk tersebut yang membantu mempercepatkan pengurusan badan anda. Maklumat lanjut hubungi saya, 

Khairunmisa

019-5105218

Whatsap : 0165539189

ESP (Energizing Soy Protein)

ENERGIZING SOY PROTEIN (850g)

Saya nak kongsikan minuman yang saya minum setiap sarapan pagi iaitu ESP singkatan kepada Energizing Soy Protein. Ia mempunyai kandungan soya yang berkualiti dan rasanya memang sedap. Jika tuan/puan alah dengan soya, boleh minum Meal Shake.

Fungsi Utama Protein ialah Membina Sel-Sel

1)  Serbuk ESP Shaklee merupakan sumber protein soya terbaik.  ESP menyediakan 14 gram protein soya bukan-GMO berkualiti tinggi  dengan semua  asid amino yang tubuh anda perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting.  Berbanding  protein daripada sumber daging, telur dan tenusu,  ESP adalah  rendah  lemak dan  bebas laktosa dan kolesterol.

2)  Membina dan memperbaharui sel-sel, tisu, hormon dan enzim.

3)  Perlu kepada mereka yang sentiasa sibuk dan merasa letih, kanank-kanak yang sdang membesar, wanita hamil dan ibu-ibu yang menyusukan anak.

4)  Perlu untuk kuku, rambut dan kulit. Protein berkualiti mudah membantu pertumbuhannya.

5)  Gantian kepada sumber protein yang biasa kita makan yang tinggi kandungan lemak seperti daging, susu dan keju.

6)  Sebagai kunci dalam membantu menguatkan sistem pertahanan (immune) bagi melawan jangkitan.

7)  Pemilihan protein galian perlukan dipastikan:

a) Kandungan lemak yang rendah

b) Mesti mengandungi sedikit karbohidrat untuk penguasaannya

c) Semua asid amino yang diperlukan mesti ada Nisbah Efisyen Protein pada 2.5

d) Tiada bahan pengawet, pewarna, perasa dan pemanis.

HARGA: RM 150.00 (RM121 Harga Ahli)